jakie s

Mam dobrą dietkę, wszystko dostarczam z pokarmu( odp. ilości białka, węgli i tłuszczy)oraz stosuje białko na noc. Chciałbym dołożyć sobie aminokwasy i zastanawiam sie co kupić: Bcaa, całodzienne czy może glutaminę?

witam jakie wino na chwile obecna dobrze klepie oprocz desmy bo niestety nie mam do niej dostepu :'-(

witam zamierzam kupić suple sobie na suchy mień sień jakie proponujecie .?jakieś amino kwasy czy coś .

Witam Czy banany sie nadają ? mają fruktozę ktorej nalezy sie wystrzegać, wiec jakie jesc, a rodzynki ? jagody ? maliny ? moge?

Witam, robię aktualnie masę i trenuję, ale będę robił też aeroby, żeby się nie zalać o co się boję. Jakie polecacie najbardziej? Mam 186cm i 73kg, ale trochę brzucha dostałem ostatnio, jest nieco zalany. Bieganie, jakieś ćwiczenia domowe? I ile razy w tyg?

Witam, mam problem, potrzebuje dobrej odrzywki na smarowanie stawów i ogólne wzmocnienie mięśni, jest tego na rynku na prawde dużo ale chciałbym poznać waszą opinie, jakich używacie skutecznych odżywek w tej materii:)

Ćwiczę od 5 miesięcy TRX, codziennie 30-50 pompek , wcześniej okazjonalnie siłownia, basen. Mam pytanie, moja klatka nie jest symetryczna i jakimi ćwiczeniami to wyrównać i jakimi ćwiczeniami ją "podreperować" w moim przypadku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c529b2ab624a96960704810dba4f8c.JPG

Witam, Jakie polecacie ksiązki do streetworkout chodzi mi tu gównie aby książki byłe po polsku bo z ang sobie nie radzze :-{ Gównie pod figury Back lever i Front lever,planche, Itd:-PP

jakie białko według was opłaca sie kupic do cyklu na mase? chodzi mi głównie o białka zawierajace duze ilosci serwatki? Mam 400zł przeznaczone na to białko.

Witam, chcialbym kupic kreatyne, carbo, bialko i do tego cos renerujacego miesnie i na sen tylko jest duzo roznych firm i produktow i prosilbym o jakas pomoc w wyborze tych najlepszych

no i stalo sie!!! deszcz za oknem, basen zamkniety, niedziela po poludniu i co teraz zrobic??? znacie jakies cwiczenia aeorobowe ktore mozna wykonac w domu??? moze byc bieg w miejscu? co o tym myslicie?

Witam. Jaka jest roznica miedzy np. Creatine Powder, a Creapure Monohydrate procz ceny? Mam zamiar kupic kredke ale niestety nie znam sie na rodzajach. Do tej pory stosowalem 2 razy Creatine Powder 500g. Pytam z ciekawosci. Pozdrawiam.

cykl boldenon 10 ml decka 10 ml 100 mety Waga 125 wzrost 185 Moze dwa rano na czczo i dwa na noc ? Jak radzicie ?

Witam ;)co dla piłkarza, chodzi głównie o suple na lepszą regenerację, wzmocnienie ścięgien więzadeł itp oprócz witamin co jest oczywiste, w miarę tanie. Pozdrawiam

czy moze byc spowodowana krzywa przegroda zanikiem wechu. od tygodnia mam problemy z zanikiem zmyslu jakim jesy wech. strasznie mnie to meczy nieznam juz zapachu swoich perfum czy zapachu kawy ktora tak bardzo lubie prosze o pomoc jak wyleczyc utrate wechu

Wzrost 180cm waga 71, Co prawda w ok miesiac zrobilem 4kg masy miesniowej przy dobrej diecie wiec na razie jest niezle ale wszytko idzie mi w miesnie a chcialbym troche zalac sie tluszczem , wiec jakie mieso oprucz kuraka polecacie?

POtrzebuje BCAA do sportu wytrzymałościowego jakie wybrać doradźcie coś?? Narazie znajomy mi polecał BCAA AKG premium nutrition i na forum tutaj wyszukałem BCAA Ester Stack czy warto któryś z tych brać czy lepiej coś innego??

witam, płatki owsiane odpadają. ktoś mi radził żeby spróbowac otreby. Tylko jakie? pszeniczne, owsiane, żytne czy jakies inne jeszcze? chodzi o sniadanie

Jakie znacie najlepsze substancje odtruwające po i w trakcie cyklu z metanabolu? Roman

Czesc Chciałbym ułożyć sobie trening siłowy, ale właśnie nie wiem na jakie grupy mięśniowe. Co mi się najbardziej przyda w bjj i Mt? Do czego warto się przyłożyć wiem ze podstawa są nogi.